Sucos naturais que ajudam na perda de peso.

Estou falando bastante sobre perder peso por que o verão já já chega, e quem não quer estar bonita, saudável, e de bem consigo mesma ? Então pensando em vocês e seguindo os outros post vamos falar dos sucos naturais que ajudam na hora de perder peso.

Como sempre falo nunca dispense o medico, é importante saber se você pode ou não beber ou fazer determinados exercícios.

O que você acha de tirar um pouco ou todas as celulites ? Pois bem o suco a seguir promete isso.

Ingredientes:

• 1/2 de maçã
• 1/2 de pera
• 1/4 de laranja
• 1 talo de aipo pequeno
• 1 punhado de folhas de hortelã
• 250 ml de água

Bata tudo no liquidificador e beba gata.

Perder a barriguinha ? Bora ?

Ingredientes:

• 1 fatia de abacaxi
• 1 limão pequeno ( só o suco)
• 1 colher de sobremesa de semente de abóbora sem casca
• 250 ml de água de coco

Perder peso mais rápido ?

Acelerar o metabolismo:

• 1 colher de sopa de mate solúvel
• 1/2  de maça
• 1/2 de mamão papaia 
• 1  banana pequena 
• 250 ml de leite de soja

E quem tem probleminhas com intestino, tem um suco maravilhoso.

Ingredientes:

• 1/2 de maçã
• 1 folha de espinafre
• 1/2 de beterraba pequena 
• 250 ml de água

Vamos mandar o inchaço para longe.

Ingredientes:

• 1 talo pequeno de salsa picada
• 1 talo de erva-doce picada 
• 1 fatia grande de abacaxi
• 250 ml de água

E que tal potencializar o bronzeado ? Esse suco tomo sempre antes de ir para praia ou piscina.

Ingredientes:

• 1 cenoura ralada
• 1 copo do suco da laranja
• 250 ml de água 

O importante é ser feliz, seja como for.

Espero que tenham gostado, ate a próxima. 

Boa forma - Como perder peso com saúde parte 2.

Continuando o assunto de ontem, vamos falar hoje para as gatinhas que não tem tempo de ir para a academia. Bora malhar em casa ? 

Vivemos em um mundo onde as mulheres fazem de tudo um pouco e quase não tem tempo para malhar, hoje vou dar umas dicas para essas mulheres e para as que como eu não gostam de pegar peso.

Depois de um dia de trabalho qual é a pessoa que tem coragem de ir para a academia ? As que são corajosas kkkkkk, Eu como não sou e também não gosto de pegar peso, faço minhas aulas de dança em um estúdio e em casa faço algumas series de exercícios só para dar mais potencia.

Encontramos muitos exercícios pela net , tudo depende para qual finalidade você vai querer. Eu gosto muito das que trabalham o bumbum, pernas e abdome, e é as que vou falar hoje.

A por favor gatas não sejam loucas de fazer dietas de internet, quer fazer vai ao medico que ele vai passar uma ideal para você perder peso com saúde que é o mais importante.

 Não dá para perder a barriguinha e ficar definida sem suar um pouquinho né, pois bem vou passar a serie que faço.

Abdominal:

Faço uma serie de 3  por 10, significa 3 fezes 10 abdominal. pois sou iniciante, agora se vocês estiver no nível intermediário faça uma de 3 por 15, se estão no nível avançado  faça uma de 3 por 20. Vai aumentando conforme seu limite.

Como fazer:

Em decúbito dorsal (com as costas no chão), pernas flexionadas levante o tronco sem encostar o peito nos joelhos. Você pode prender o pé em algum móvel ou pedir para alguém segurar.

Bicicleta no chão:

Eu faço uma serie de 3 por 5 por que só aguento isso kkk. Se vocês consegue mais parabéns.

Como fazer:

Em decúbito dorsal (com as costas no chão), coloque as mãos atras da cabeça e levante as pernas em um ângulo de 90 graus, puxe os joelhos em direção ao peito e gire o cotovelo direito para o joelho esquerdo sem encostar repita do outro lado, tente esticar a outra perna se não conseguir tudo bem. 

Montainha:

Eu faço uma serie de 3 por 10. se consegue fazer mais faça.

Como fazer:

Com as mãos no chão eleve seu corpo e estique os braços, traga o joelho direito ate o cotovelo direito, volte a posição inicial e mude de lado.

Vamos para o bumbum agora ?

Meio agachamento:

Faço 3 por 10. Se aguentar faça mais.

Como fazer:

Com as pernas separadas, os pés tem que estar alinhados com os ombros e os braços esticados e só agachar como se fosse sentar e volte a posição inicial.

Coice:

Faço 3 por 15. 

Como fazer:

Com o joelhos, cotovelos e antebraço no chão tudo alinhado, levante a perna até que fique na altura do quadril. Troque o lado.

Levantamento de pelve:

Faço 3 por 10.

Como fazer:

De barriga para cima apoie os pés no chão, flexione os joelhos, deixando os braços na lateral do corpo, levante a pelve ao máximo fazendo pressão com os glúteos e coxas.

Esses exercícios servem para as pernas também.  

Espero que tenham gostado. Até a próxima. 

Boa forma - como perder peso com saúde.

Com as ferias chegando bate o desespero e a bruxa interior grita o nosso peço sem cerimonia, começa ai a corrida maluca para ficar maravilhosa para desfilar de biquíni na cara das inimigas. O assunto de hoje é como perder peso com saúde, PREPARA O BIQUÍNI E SEGURA O QUEIXO DO CRUSH.

O importante é estar bem consigo mesma, conhecer seus limites físicos, e procurar um medico para saber se pode ou não comer ou fazer tal coisa. Apos esses importantes detalhes é hora de escolher o exercícios que você se encaixe.

Vamos falar um pouco sobre o crossfit, ideal para quem quer perder peso para ontem , já que uma aula de crossfit faz você perder 800 calorias em um treino.
E por que isso ? O crossfit é um exercício de alta intensidade dividido em intervalos.

As aulas de crossfit não é para quem gosta de moleza, nas aulas tem saltos, flexões, levantamento de pesos, agachamentos, exercícios com cordas e suspensos. Ufa já cansei só de escrever kkkk.
Se engana quem acha que é só chegar na academia e fazer a aula, esse treno não é indicado para qualquer tipo de pessoa não gatas, só quem tem preparo físico aguenta o tranco.

Algo mais leve é a Yoga mas não vai pensar que é para preguiçosos, pois é algo maravilhoso que trabalha o corpo e a mente.
A Yoga é ótima para diminuir o stress, melhora a flexibilidade, combate ou evita doenças, alem de perder peso.     

A Yoga é um exercício que pode ser feito ate por crianças, todas as idades. Que tudo né.

Zumba uma aula de 1 hora faz com que se queime mil calorias, fora que trabalha os músculos, e também pode ser feita por qualquer idade.

Eu amo dançar, prefiro danças do que exercícios pesados. Uma aula que amo fazer e que sim se ver resultados logo é a dança do ventre.
Essa maravilhosa dança trabalha os músculos do abdome, glúteo, pernas, costas e braços.

 
Já foi procurar algum lugar que tenha dança do ventre ? Não, que tal fazer uma aula para experimentar e vê se gosta ?

Outras opções é correr, caminhar ai fica ao seu critério.

Espero que tenham gostado, até a próxima.

Estilo nas unhas - O poder nas mãos

Vamos falar de unhas ? Qual é a mulher que não adora um esmalte ? Que não gosta de usar as unhas decoradas ? Que não adora uma novidade ? Não existe, até a mais simples gosta de uma florzinha discreta. E as gatas que adoram inovar como eu BORA ? LER O POST! 

Se você é o tipo de mulher que não descuida das belezinhas, e que adora olhar unhas alheias para se inspirar temos algo em comum. Sua a parecência é seu cartão de visita, seja para arrumar um emprego ou um crush kkkkk, pois observar da cabeça aos pés não é só coisa de mulher mais também de homem, então estar sempre bem cuidada é algo importante

Unhas ovais: 

São mais difícil de quebrar, e é a escolha perfeita para dar um visual chique e sofisticado.

 Como fazer:

Lixe os 2 lados das unhas, deixando retinhos e igualados. Pra dar a forma oval, comece a lixar do lado para a ponta da unha  com movimentos arredondados. Fica perfeito se a unha estiver grandinha.

Dica de unha:

Unhas redondas:

São difícil de quebrar também, super natural e tradicional .

Como fazer: 

Comece a lixar de um lado indo até a outra pondo arredondando. Pode ser usado com a unha curta ou comprida.

Dica de unha:

Unhas quadradas:

São mais fácil de quebrar, ideal para quem gosta do estilo clássico chique.

Como fazer:

Lixe os cantinhos retos e a frente reta. pode arredondar as pontas para não enroscar em nada e quebrar.

Dica de unha:

Unhas stiletto:

As unhas tem que estar fortalecidas para fazer esta maravilha, ideal para quem adora inovar e não fica nas tradicionais.

Como fazer:

Corte os cantinhos da unhas com um alicate na diagonal, dando um angulo pontiagudo as unhas, depois é só lixar as laterais afinando as pontas formando um triângulo.

Dica de unha:

Chorinho: Outros tipos!

Espero que tenham gostado, beijo até a próxima.

Cuidados com a pele - O que fazer para ter a pele de bebê.

Quem nunca passou pela fase vidas secas ? A pele tão seca que parece que usamos talco como hidratante, em muitos casos a pele até racha. E porque a pele fica assim ? O que podemos fazer para mudar isso ?

Pele seca:

Quem já tem a pele seca deve ter cuidados redobrados no inverno, pois o tempo é seco e frio e é aonde a pele acaba ficando ressecada. Quem tem problema com pele ressecada teve ficar atento as seguintes situações:

• Sabonete: Alguns sabonetes podem ressecar ainda mais a pele, o ideal é usar produtos que contenha hidratante na sua composição e liquido. 
• Água quente: Tomar banho muito quente não é recomendado, causa o envelhecimento precoce da pele, ou queimar a pele.
• Não beber água: A falta de água no corpo pode causar o envelhecimento precoce, obesidade ( sim a água tem um papel super importante pois ajuda a eliminar toxinas e de resíduos), fadiga entre outros.
• Cloro: O cloro resseca a pele e os cabelos.

Esses só foram um pouco dos causadores.

Dica de cuidados para pele seca:

Gatas acho importantíssimo beber a quantidade necessária de água por dia ( 2 litros), ai vai uma dica muito valiosa.

Fazendo assim fica mais fácil e já é meio caminha andado para hidratar a pele.

Hidratar bastante a pele com óleos e cremes.

Esta com preguiça de passar o creme ? Passa o óleo apos o banho, escolha o que mas gosta e use.

Peles oleosas:

Causada pelo excesso de produção de glândulas sebáceas afetam entre 90% das mulheres e algo herdado pela genética ( sempre culpa dos pais kkk), outros fatores são:

• Alterações hormonais
• Sol
• Stress
• Má alimentação

Dica de cuidados com pele oleosa:

Existe sabonetes, maquiagens, cremes, protetores solar  próprios para quem tem pele oleosa, normalmente são em gel.

Foca na dica:

Importante saber:

Espero que tenham gostado, segue, compartilha e comente. Beijos até a próxima. 

Hidratação com maizena/amido de milho!.

Na internet tem muitas receitas usando a maizena/ amido de milho, mas sabia que tem um jeito certo de usar ? o tempo certo para ficar com a hidratação ? Pois hoje vamos falar um pouco sobre essa hidratação, para que serve, qual a função de cada um dos ingredientes. Então bora gatas saber mais ?!

É um ótimo aliado para quem tem os cabelos ressecados e na recuperação dos fios, para as gatinhas que usam algum tipo de óleo para selar as cutículas e passa logo em seguida a chapinha recomendo que parem já com isso, pois danifica muito os fios. A receita que vou passar é um jeito de fechar as cutículas sem agredir as madeixas, deixando assim os cabelos macios, brilhosos, e cheios de vida.

Receita:

1 copo americano com água.

2 colheres de maizena/amido de milho.

1 penela pequena.

1 pote vazio.

2 colheres do seu creme de hidratação.

Como usar:

Misture bem  a maizena/amido de milho com a água e leve ao fogo até vira uma pasta bem cremosa, cuidado para não empelotar, deixe esfriar um pouco, enquanto isso lave os cabelos com shampoo, tire um pouco o excesso dos cabelos, pegue a mistura já morna acrescente seu creme seu quiser pode colocar um pouco de bepantol e tricofort, passe nos cabelos e deixe por 30 minutos e enxague com água e pronto.

Sabe quando não dá para lavar os cabelos pois tamos uma festa no dia ou trabalho mesmo e ele está oleoso ou quem tem cabelos oleosos, ai vai uma super dica aplique um pouco de maizena/amido de milho em pó na raiz, espalhe e pronto. 

O amido de milho vai absorver toda a oleosidade assim dá para disfarçar a aparência.

Espero que tenham gostado, beijos e até a próxima.

Tricofort funciona ?

Será que esse produto é bom mesmo ? Será que funciona ? Que é verdade o que dizem dele ?

Muitas já ouviram falar desse produto, seja através da vovó ou post de outros blogs. Quem nunca ouviu falar é só continuar lendo.

Gatas minha experiencia com o  Tricofort começou quando eu tinha uns 15 anos, fiz uma arte nas sobrancelhas (ficou um horror, curta e com falhas), minha mamis comprou para mim, dize que resolveria. Desde então não deixo faltar em mas.

Benefícios do Tricofort:

Fortalece as madeixas, devolve o brilho, auxilia na queda, combate a caspa e oleosidade, auxilia no crescimento dos cabelos. Ufa!

Na caixinha vem explicando como você deve usar para cada procedimento, a porcentagem de sucesso, e quanto tempo usar. Vou falar como eu uso, minha experiencia com essa maravilha kkk.

Em caso de quedas:

Meus cabelos caiam muito por nervoso, então comecei a usar nos cabelos também. Vou passar como é que eu usava.

Como usar:

Aplique um frasco no couro cabeludo e deixe ate a outra lavagem. Lembrando que os cabelos tem que estar limpos.

Em caso de fortalecimento, oleosidade, brilho, caspa e crescimento: 

Eu uso até hoje desse jeito.

Como usar:

Coloque um pouco de shampoo na mão, e algumas gotinhas do Tricofort, misture e leve os cabelos. Depois é só enxaguar.

Gatas outra dica de como usar o Tricofort é misturando no creme de hidratação. 

  

Potencializa mais sua hidratação!!!

Sobre o preço vai depender muito de loja para loja, é muito comum achar esta produto em perfumarias, farmácias e lojas que vende artigos de beleza. Eu pago uns 3,80 só que já vi por 5,20.

Espero que tenham gostado, beijos e ate a próxima.